bruggers.net

Test

Test geo tag

gadgetzone.nl | Intel presenteert 'kleinste pc-moederbord' (video)

Intel heeft 'mogelijk 's werelds kleinste' pc-moederbord onthuld. Op het superkleine 'Moorestown'-platform past alles, van een 45nm processor en geheugen tot WiFi, GPS en 3G. Met het nieuwe moederbordje kunnen in de nabije toekomst ultracompacte portable computertjes worden gemaakt.

gadgetzone.nl | Intel presenteert 'kleinste pc-moederbord' (video)

vroeger was alles beter

Vroeger was alles beter en kon je uit de sloot drinken...vroeger ging je dood op je 40e

nu.nl/lifehacking | Hoe je een laptop verantwoord gebruikt

Een laptop is handig omdat hij klein en compact is. Maar daar zit ook een groot nadeel aan. Je kunt hem makkelijk helemaal verkeerd gebruiken. Hierdoor kun je RSI, rug-, nek-, of schouderklachten ontwikkelen.

Veel klachten worden veroorzaakt door een onnatuurlijke manier van bewegen. Bij een laptop zitten het beeldscherm en het toetsenbord dicht bij elkaar. Om goed in het beeldscherm te kunnen kijken is men hierdoor geneigd om helemaal naar voren te buigen en daarbij de schouders op te trekken. Het gevolg is dat de nek-, en schouderspieren overmatig moeten aanspannen en de druk op de onderrug toeneemt. Het risico op RSI, rug-, nek- en schouderklachten neemt hierdoor enorm toe.

Hier een aantal tips om je laptop beter te gebruiken:
Zorg dat je recht in je stoel zit met je schouders ontspannen.

Beweeg vanuit je bovenarmen

De hoogte van je bureau dient zo te zijn dat wanneer je goed rechtop zit je schouderspieren ontspannen kunnen blijven bij het typen en muizen. Je kunt dan met je armen net boven het bureau bewegen, zodat je armen vanuit de bovenarmen kunnen worden aangestuurd en je polsen stabiel kunnen blijven. Leg de onderarmen of polsen dus niet op het bureaublad, want dit heeft tot gevolg dat je gaat bewegen vanuit je polsen. Dat kan klachten veroorzaken in de onderarmen, polsen of handen. Vaak staan bureaus te hoog ingesteld waardoor het niet vol te houden is om vanuit de bovenarmen te bewegen.

Gebruik een los toetsenbord en een aparte muis

Je kunt een normaal toetsenbord nemen of een minitoetsenbord. Een minitoetsenbord heeft twee voordelen. Hij past beter in je tas en omdat het numerieke deel ontbreekt is hij veel smaller. Daardoor kun je de muis dichterbij leggen. Je hoeft je arm dan minder ver opzij te tillen om te muizen. Neem er wel eentje waarbij de letters net zo ver uit elkaar staan als bij een normaal toetsenbord. Anders wordt het een beetje priegelen met typen.

Zet je laptop zo dat je makkelijk rechtop kunt blijven zitten

Doordat je het losse toetsenbord en de muis gebruikt, kun je de laptop op een verhoging zetten. Je kunt nu makkelijker rechtop blijven zitten met je schouderspieren zoveel mogelijk ontspannen. Zorg dat je hoofd recht staat. Stel de hoogte van je beeldscherm nu zo in dat je ontspannen in je laptop kunt kijken. Vaak zal er een behoorlijke verhoging nodig zijn om de juiste hoogte te bereiken. Gebruik hiervoor een beeldschermverhoger, een dockingstation of gewoon een aantal pakken papier. Het voordeel van een dockingstation is dat je een ander beeldscherm kunt nemen als je dat wilt.

Neem rustig de tijd

Check voor jezelf voordat je met je laptop aan het werk gaat even hoe je zit en hoe je de werkplek hebt ingesteld. Maak er een gewoonte van om steeds als je van werkplek verandert opnieuw de instellingen te checken.

nu.nl/lifehacking | Hoe je een laptop verantwoord gebruikt

nu.nl/lifehacking | Tien gouden regels voor een stressloos en toch productief bestaan

Hier zijn tien "gouden" tips voor een bestaan met minder stress, maar dat toch productief is. Want, laten we ons vooral niets wijsmaken in deze tijden van quasi verplichte onthaasting, een zekere mate van (hoge) productiviteit wordt nog steeds van ons allen verwacht.

10. Mens sana in corpore sano. Ofte een gezonde geest in een gezond lichaam. De Romeinen wisten het al: lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Als je fysisch niet goed in je vel zit, zal je ook geestelijk niet optimaal functioneren. Eet gezond en met mate, verlaat het pad der fastfood en suikerhoudende dranken, sport regelmatig, beweeg in het algemeen wat vaker en slaap voldoende. Hou dit een paar weken vol en je zal de nodige positieven effecten al merken op je lichaam én je geest.

09. Geniet, maar met mate. Sla er een magazine of een krant op na en je hebt de indruk dat alles een stuk extremer is geworden. Niet alleen qua sporten, doch ook qua houding. Meer en meer mensen worden van-alles-onthouders: geen alcohol meer, geen cafeïne meer, geen krant meer, geen seconde meer zonder hun Blackberry, enzovoort. Het kan geen kwaad om eens te snoepen, eens te genieten van de lekkere dingen des levens, doch doe het met mate.

08. Single-task. Multi-tasking is lange tijd het sleutelwoord geworden voor een productief bestaan. Men mailt, Skypete, MSNt, schrijft een advies, leest een document en belt met een collega tegelijk. Doe het niet (meer). Studies tonen aan dat multi-tasken zorgt voor concentratie-, tijd- en productiviteitsverlies (zie o.a. hier). Single-task. Niet alleen op het werk, doch ook in privé-situaties. Of apprecieer jij het dat je vriend(in) een SMS ingeeft terwijl je ermee aan het praten bent?

07. Smile. Lach. Wees optimistisch. Ja, het leven kent zijn goede en slechte dagen. We hebben allemaal tegenslagen, soms harde zelfs. Maar probeer te (blijven) lachen. Probeer steeds het goede te zien. Het helpt om moeilijkheden sneller te overwinnen.

06. Work and play don't mix. Houd je werk en je privé-bezigheden gescheiden. Dit geldt in beide richtingen. Doe dus geen persoonlijke zaken op het werk, maar neem - in de mate van het mogelijke - ook geen werk mee naar huis. Door beide te vermengen, zal je niet alleen tijd verliezen (de verleiding is groot om op het werk snel eens met privé-zaken bezig te zijn), doch zal bovendien je werk - minstens mentaal - een steeds grotere plaats in je gedachten innemen.

05. De 5 seconden regel. Ook wel gekend als: denk na voor je handelt. Al te vaak worden zaken impulsief gedaan waarvan je achteraf spijt hebt. Ik ga eeeeeeventjes surfen is vaak de voorbode van uren tijdverlies. Sta even stil bij het nut en de opportuniteit van je volgende handeling. Heeft het echt zin om de tv aan te zetten als je al moe bent? Is het echt een goed idee om op mails te antwoorden terwijl je feitelijk dringend een opdracht moet afwerken? Hoeft die zoveelste cookie opgegeten te worden?

04. Geduld is een mooie deugd. We worden het allemaal steeds meer gewend om onmiddellijk op onze wenken bediend te worden. Alles is quasi instant beschikbaar. We worden al zenuwachtig als een website er meer dan tien seconden over doet om op te laden… Nochtans zijn de beloning en voldoening oneindig veel groter als het een tijdje duurt alvorens je over iets kan beschikken. Vroeger spaarde men en kocht men pas wanneer men de aankoopprijs bijeengespaard had. Nu koopt men onmiddellijk- op krediet. Stel de volgende keer een aankoop of andere vervulling van een behoefte even uit. Je zult versteld staan hoe vaak je, na enige bedenktijd, ervan afstapt.

03. De 5 minuten regel. We hebben allemaal wel eens vijf "verloren" minuten. Je bent te vroeg voor een vergadering, je moet even wachten op je volgende telefoontje. I.p.v. die te verkwisten, kan je die vaak nuttig opvullen. Sorteer wat papieren, klasseer wat mails, leg een to do lijstje aan, enz. Vijf minuten is op zich niet veel, maar op een week of een maand tikken al die korte periodes behoorlijk aan.

02. Bundel. Er zijn vele repetitieve taken waar we niet aan ontsnappen. I.p.v. die taken een voor een af te handelen, kan je ze best bundelen en op gezette tijden afhandelen. Een typevoorbeeld is de betaling van facturen. Als je iedere dag jouw pc banking opent om de op die dag binnengekomen facturen te betalen verlies je veel meer dan als je eenmaal om de 2 weken alle openstaande facturen afhandelt. Deze regel geldt voor heel veel taken.

01. Use e-mail wisely. e-mails, je kan er quasi niet meer omheen. Het is een extreem nuttig werkinstrument. Correctie: het kan een extreem nuttig werkinstrument zijn, mits het goed gebruikt wordt. Regels die voor iedereen van toepassing zijn bestaan m.i. niet, aangezien er teveel verschillende situaties bestaan. Een paar vuistregels zijn wel: check je e-mails een beperkt aantal keren per dag; denk na alvorens je een e-mail verzendt of a) dat wel nodig is en b) e-mail wel het juiste communicatiemiddel is; optimaliseer het gebruik van je e-mailprogramma; en probeer ervoor te zorgen dat je uitgaande e-mails onmiddellijk zoveel mogelijk situaties ondervangen om oeverloos gepingpong te vermijden.

En de laatste - buiten categorie - tip:
00. Vertrouw nooit op andermans lijstjes. Wat hierboven staat zijn richtlijnen die m.i. voor heel wat mensen nuttig kunnen zijn, doch het kan perfect zijn dat de ene of de andere regel op jou niet van toepassing is, dan wel dat je andere regels hanteert. Hanteer jij (nog) andere principes? Dan lees ik het graag in de comments!

nu.nl/lifehacking | Tien gouden regels voor een stressloos en toch productief bestaan

SimplifyLife – Nieuws

In 10 stappen naar een simpele werkomgeving
Zen op je bureauZiet jouw werkkamer er ook regelmatig uit als een pakhuis?

Stel je dan dit eens voor: een leeg bureau, met alleen je pc en toetsenbord, je bakje met inkomende post en je telefoon.

Je bent in staat om je te focussen en voelt de kalmte op je neerdalen. Met de volgende tien tips gaat het lukken!
1. Ruim papier op. Verzamel alle papieren die op en rondom je bureau liggen. Doe ze in je postbak, en als dat niet past, leg ze dan op een grote stapel. Ga door de stapel heen, en doe iets met elk document. Leg geen papier terug op de stapel, maar:
* gooi zoveel mogelijk weg
* delegeer
* file het document meteen
* doe meteen wat op het papier staat
* zet de actie op je lijstje van dingen die je moet doen, en stop het document in een ‘actiemapje’.

2. Ruim de rest op. Boeken, post-its, losse briefjes, fotolijstjes, berg ze op.

3. Verwijder je pennen, potloden, digitale camera, en wat je verder nodig hebt, van je bureau. Stop de spullen in een la of kast.

4. Maak de muren leeg. Vergeelde foto’s, artikelen, etc. weg ermee.

5. Maak een (letterlijke) inbox. Zet die ‘inbox’ op je bureau en leg daar alle post, memo’s, documenten e.d. in die binnenkomen. Leeg ‘m één keer per dag, en file dan meteen alles wat opgeborgen moet worden. Leg alleen datgene op je bureau waaraan je werkt.

6. Versimpel je computer. Haal iconen van je desktop, en haal ook de dingen die je bijna niet gebruikt uit je menubar. Gebruik een rustig plaatje als achtergrond op je desktop, en hou alleen het document geopend waar je op dit moment aan werkt. Haal het geluid van je e-mail, sluit desnoods je e-mail af en check je mail 2 of 3 keer per dag. Probeer snoeren zoveel mogelijk weg te werken.

7. Gebruik een simpel opbergsysteem. Gebruik een alfabetisch systeem, zorg dat je genoeg extra mapjes bij de hand hebt om papieren in te stoppen. Gebruik één ordner voor papieren waar je echt geen weg mee weet: stop ze in de ordner en plak een gekleurd post-it-papiertje aan de zijkant waar je in twee woorden op schrijft waar dit papier over gaat. Zo ontstaan uiteindelijk vanzelf nieuwe categorieën, en het papier is van je bureau af.

8. Kijk nu nog ’s kritisch rond. Voor elk item dat je nu nog ziet, vraag je je af of het echt in het zicht moet staan. In de meeste gevallen is het antwoord: NEE. Berg het dus op, of geef het weg. Doe dit morgen nog een keer.

9. Ga voor simpele meubels. Een of twee simpele stoelen, een kleed in één rustige kleur of een houten of (onbewerkte) betonvloer, 1 plant, lampen alleen voorzover ze echt nodig zijn.

10. Gebruik simpele decoraties. Vergeet de versierselen en frutsels, de met punaises opgeprikte foto’s en kindertekeningen. Stop tekeningen in één lijst, of hang ze op een andere plek dan je werkkamer. Ga voor één rustig schilderij of haal alles van de muur.

SimplifyLife - Nieuws

Dubbelzinnige naam 'Moekesgat' blijft

TER APEL - Ter Apelers kunnen blijven zwemmen in 'Moekesgat'. Het CDA in de gemeenteraad van Vlagtwedde, waaronder Ter Apel valt, pleitte eerder voor een naamswijziging omdat de naam verkeerde associaties zou kunnen oproepen.

nu.nl/algemeen | Dubbelzinnige naam 'Moekesgat' blijft